53 時間管理六大盲點

今年已過一半，如果新年計劃原地踏步，最大關鍵是時間管理失策，可能是忽略了一些盲點。
 
第一， 目標太多，根本強人所難。
當工作、夢想、家務混在一起，彼此牽絆，部分做不好或未完成，就會堆積壓力，變成自責和焦慮。今年，大刀闊斧割捨寫小說、投稿、經營自媒體等「文青夢想」，果然減少焦慮。
 
第二， 心境年輕，但身體不年輕。
明明力有不逮，卻誤以為是不夠勤奮上進，真相是身體負荷不了。與其操死身體這個「員工」，不如善待他，配合他的節奏，把最重要的工作安排在上午，其他雜事或見客開會一律移到下午。
 
第三， 睡眠不足是致命傷。
當咖啡不足以提神、捱夜一晚即傷風感冒，我終於領悟，睡眠不足是一切問題之源。我要把上床時間提早至十二時前、睡前關手機。
 
第四， 陷入多工同步(multi-task)的迷思。
人腦不是機器，一心多用即是欠專注力，打斷思路。為免分神，只得「斬草除根」，工作期間手機要開靜音、關閉瀏覽器。
 
第五， 被「先苦後甜」的思維局限。
性格使然，工作尚未完成，無法放鬆心情去做別的事，以致「重要而不急」的事如運動、理財等一拖再拖。我學習上午工作，刻意把運動、理財、進修等「重要而不急」的事情排在下午，並記在Google日曆上。
 
第六， 白白浪費零碎時間。
坐地鐵、等人和排隊的零碎時間，都慣性用來滑手機而不是閱讀，只怪沒精神或沒心情。睡飽才有幹勁善用零碎時間。
 
以上只供參考，大家要找出自己的盲點對症下藥──時間管理並非一成不變的理論或違反人性的自律，而是要針對個人體能、喜惡、人生階段、生活節奏和價值觀去度身訂做。
 
針對六大盲點對症下藥後，除了「重要而急」的工作，我也兼顧「重要而不急」的打網球、理財、進修、學習繪畫。至於「急而次重要」的生活日常，例如記賬理財、買菜煮飯，也沒有荒廢。
  
收聽本集: 收聽本集: https://reurl.cc/lD0mzQ

一鍵連接收聽平台➠https://open.firstory.me/user/happylife➠ Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定👍
 
語言➠本節目為廣東話講述，附中文（國語）文本對照，歡迎全球華人收聽！
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas/comments
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas
 
一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047
業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com
Facebook搜尋➠「中年級實習生 邱海靖」
Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」
 
Music Credit: 浪漫拉丁配樂
編曲： Music Time 版權音樂團隊
作曲： Music Time 版權音樂團隊
製作： Music Time 專業配樂音效後製
發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp
授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL